29 Мар. 2016

Биляна Герова

Bilyana Gerova

Инес Субашка: Често си мисля, че ни е по-лесно да бъдем себе си пред непознати, защото те нямат очаквания към нас; не ни поставят в рамката на това какви трябва да бъдем и не ни виждат през погледа на собствената си илюзия- те просто ни приемат такива каквито сме. Ако за мнозина от моите читатели, ти си непозната и ако искаше да се „разсъблечеш“ от маската, която малко или много поставяме всеки ден пред познатите, как би се представила и как би искала да те запомнят? Коя е истинската Биляна- тази, в чието присъствие се чувстваш себе си?

Биляна Герова: Залата е едно от местата, на което се чувствам себе си. Там се разкривам трудолюбива и упорита. Както казваш ти, залата е мини репетиция за живота. Там не можеш да си фалшив и показваш истинското си аз – моментите на слабост и сила.

Инес Субашка: Какво те накара да започнеш да тренираш в IFS? И какво те накара да продължиш?

Биляна Герова: Исках да направя нещо добро за себе си. Доведе ме и ме задържа желанието да предизвиквам себе си.

Инес Субашка: Как се промени отношението ти към човешкото тяло и движението, откакто тренираш при нас и промени ли се изобщо?

Биляна Герова: Да – промени се – и то към добро. Никога не съм постигал по-добри резултати, като същевременно не изтезавам тялото си, а напротив – уважавам го.

Инес Субашка: Трудно ли ти беше да превъзмогнеш мита, че тежестите правят жените огромни? Често, хората си представят жените, които тренират с тежести, като мъжкарани, които ходят само с развлечени анцузи. Ти си доказателство- че това не е така. Начинът, по който се обличаш, стилът ти, винаги излъчват увереност, вкус, изтънченост и женственост. Какво би казала на тези, които смятат, че жена, която тренира с тежести, не може да изглежда по този начин?

Биляна Герова: Когато дойдох в залата вярвах в това. При вас разбрах, че това е само мит. Вече доста време тренирам при вас. Използвам все по-големи тежести и ставам само все по-силна и оформена, но по никакъв начин мъжествена. Чувствам се прекрасно.

Инес Субашка: Какво е това, което разпалва мотивацията и жаждата ти за живот и себеосъществяване? Какъв съвет би дала на хората, които срещат трудности да вместят тренировките си в ежедневието и да посветят усилията и фокуса си на конкретна цел?

Биляна Герова: Да подобрявам себе си. Спорта трябва да е приоритет за всеки. Не трябва да си намираме извинения, защото така се отдалечаваме от конкретната цел. И тук не става въпрос само за физическото тяло, а за дисциплината, която дава спортът.

Инес Субашка:През годините как се променя начина, по който възприемаш себе си? Знаеш, че за повечето жени красивата външност е едно от условията за добро самочувствие и възприемане на себе си. Къде според теб е границата между това да насочиш усилията си към постигането на желаната външност и това да се откъснеш от всичко друго, което придава стойност в живота?

Биляна Герова: Чувствам се все по-осъзната. Не трябва да се откъсваш от всичко, което придава стойност на живота, за да постигнеш желаната външност. Просто трябва да намериш баланс. Балансът е едно от най-важните неща зад всяко нещо.

Инес Субашка:В опитите си да бъдеш в добра форма, достигала ли си до някакви крайности ( по отношение на хранене и тренировки)? Ако да, би ли споделила на кратко какви са уроците, които научи?

Биляна Герова: След една диета, която следвах в училище, разбрах, че това не е начинът. Крайностите не водят до положителни резултати. Както споменах – ключът е в баланса.

Инес Субашка: Каква смяташ, че е „рецептата“ за едно здраво и атлетично тяло? Всичко само до хранене и спорт ли опира или има и друга съставка, която масово се пропуска?

Биляна Герова: Рецептата е – спорт, храна за тялото и храна за душата.

Инес Субашка: Каква храна даваш на тялото си? Следваш ли структуриран хранителен режим или по-скоро имаш определени принципи и ценности, към които се придържаш? Какви са те?

Биляна Герова: Храня се интуитивно. Обичам жива растителна храна. От нея получавам енергия. Стремя се да се храня здравословно – по моите принципи. В края на деня най-важното е храната, която ядеш да те кара да се чувстваш добре и да бъдеш здрав.

Инес Субашка: Как хората край теб приемат начина ти на живот? Взимат ли те от твоя пример?

Биляна Герова: Не знам как приемат начина ми на живот,но смятам, че правейки най-доброто за себе си, давам добър пример на близките ми.

Инес Субашка: Имаш прекрасни деца – какво е отношението ти към техните здравословни навици? Стремиш ли се да ги учиш как да се грижат за тялото си или просто ги оставяш сами да достигнат до тази осъзнатост? Смяташ ли, че това, което правиш ти е пример за тях и ги мотивира и те да вървят по твоите стъпки?

Биляна Герова: В интерес на истината съм строг родител що се отнася до здравословните навици на децата. По-скоро се стремя да ги уча как да се грижат за себе си чрез примера, който давам. Родителството е нещо като да си под постоянно наблюдение. Искрено се надявам,че ще намерят собствените си стъпки.

Инес Субашка: За тези, които смятат, че да бъдеш във форма отнема много време, какъв би бил съветът ти? Каква е цената на това да бъдеш във форма?

Биляна Герова: Най-много време отнема да настроиш съзнанието си. От там нататък всичко е няколко часа седмично. Резултатът си заслужава цената – каквато и да е тя.

Инес Субашка: Каква ще бъде Биляна на 60 години? Какво място ще заема физическата активност в живота ти и смяташ ли, че усилията полагани за тялото са прищявка, която е до време или напротив- необходимост, която изпитваме цял живот?

Биляна Герова: Без съмнение физическа активност е необходимост за цял живот! Надявам се щастлива баба.

Ако и вие искате да промените живота си, да откриете потенциала си, тогава ние в IFS ще ви помогнем да извървите този път.
Ако и вие искате да промените живота си, да откриете потенциала си, тогава ние в IFS ще ви помогнем да извървите този път.

Вижте опциите да тренирате с нас в IFS.
Или пък възможностите за онлайн режими.