Мобилност

Записване за тренировка: http://training.inspiredfitstrong.com/bg/

Адреса на фитнес зала IFS: http://training.inspiredfitstrong.com/bg/

За други въпроси моля пишете ни тук.

Какво е мобилност и защо всички имаме нужда от тренировки по мобилност?

За нас, в IFS, движението е храна за клетките. Така, както никой не обича да яде само варено пилешко месо и зелени салати, така и от гледна точка на движението, тялото не обича само тежестите или само кардио. Тялото обича всички нутриенти на движението и най-много – мобилността. За да прогресираме в тренировките и за да се чувстваме здрави, трябва да поддържаме тялото си и неговите физически способности.

Мобилността е това, което помага на тялото да се движи с пълен обем на движение. Мобилното тяло позволява на всички стави да получават достатъчно хранителни вещества, за да са здрави. Мобилното тяло е здраво тяло.

Много хора бъркат мобилност с гъвкавост, но двете нямат общо. Да си мобилен, означава не само да имаш определен обем на движение, но и достатъчно стабилност и сила, за да го използваш.

Тренировките по мобилност са още един кратък път към връзката с тялото. Каним ви да опитате тренировките по мобилност в IFS и ви обещаваме, че гледната ви точка за движението ще се промени. Обещавам ви, че ще усетите как можете да се изпотите от движения, които на пръв поглед ви изглеждат лесни, а когато ги опитате осъзнавате, че са истинско предизвикателство.

Тялото на всеки един от нас заслужава грижа. Не пренебрегвайте своето тяло и опитайте тренировките по мобилност.
И не се тревожете – часовете по мобилност са подходящи за всеки. Всяко едно упражнение се скалира според вашите възможности, така че да напредвате с вашето темпо.

Ето малка част от движенията, които ще се научите да правите: